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吃 b 群 拉肚子. 不只魚類才有補充Omega-3吃這些食物Omega-3來源功效副作用一次報你知 - 我們都知道Omega-3不飽和脂肪酸對身體很好但人體無法合成Omega-3只能靠飲食攝取由於海鮮富含Omega-3就連過去愛斯基摩人也都是透過食用鮭魚來獲得Omega-3不過若要現代人單純透過飲食達到建議攝取量卻沒有. 多吃Omega-3 等營養素 有些時候自律神經已沒辦法靠個人意志穩定下來這時候就該借助營養素之力 醫學上已有研究確定面對同樣的問題時體內若有充足的Omega-3維生素B群色胺酸葉酸異黃酮等營養素壓力情緒會緩和很多自律神經也會更為平衡. 你在菜市場賣的鱈魚真的是鱈魚嗎從小吃到大的鱈魚竟然很有可能是大比目魚其實我們在市場買到的可能是扁扁眼睛長同一邊的 大 比目魚居多 且真鱈魚的價格更是比其他魚類貴了6倍營養師教你該如何從外觀口感來分辨你吃的是不是真鱈魚或者你吃到的其實是大比目魚.
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